Podcast
Episodes
EPISODE 01
Quand l’Amour Fait Mal : Les Raisons Invisibles de l’Attachement Toxique
Dans ce podcast, nous plongeons dans la complexité de l’amour aveugle, cet attachement profond qui persiste même lorsque la relation nous fait souffrir. Entre attachement émotionnel, peur de l’abandon, influences chimiques et croyances limitantes, découvrez les raisons qui nous poussent à rester et les clés pour retrouver un amour équilibré et bienveillant. Un épisode pour mieux comprendre ces liens invisibles et reprendre le pouvoir sur notre bien-être émotionnel.
EPISODE 02
QU’EST CE QUE LA VICTIMISATION
Dans ce podcast, nous parlons de la victimisation : une attitude où l’on se voit constamment comme une victime, parfois même pour manipuler les autres. On explore les raisons de ce comportement, ses conséquences sur l’estime de soi et les relations, et surtout, comment s’en libérer. En développant la résilience – la capacité à rebondir et à poser des limites – on peut sortir de ce cycle et retrouver une vie plus équilibrée et authentique.
EPISODE 03
POURQUOI JE PROCRASTINE
Dans cet épisode, nous explorons la procrastination : pourquoi nous remettons les tâches à plus tard et comment y remédier. D’abord, on définit ce comportement souvent lié à la peur de l’échec, au perfectionnisme ou au manque de motivation. On découvre les conséquences de la procrastination, comme le stress et la baisse d’estime de soi. Ensuite, on aborde des solutions concrètes : diviser les tâches, utiliser la technique Pomodoro, surmonter le perfectionnisme, et s’offrir des récompenses après l’effort. Le message final ? En comprenant nos blocages, on peut reprendre le contrôle et avancer sereinement.
EPISODE 04
Le Paradoxe Du Pervers Narcissique
Dans cette vidéo, nous abordons le paradoxe des pervers narcissiques, qui semblent sûrs d’eux mais cachent en réalité une estime de soi très faible. Ce manque de confiance intérieure les pousse à rechercher constamment la validation des autres, souvent à travers la manipulation et la dévalorisation. Leur besoin de contrôle vise à compenser leurs insécurités, créant ainsi un climat toxique pour leurs proches. Apprendre à repérer ces comportements est essentiel pour se protéger et fixer des limites. Soyez confiant en vous et n’hésitez pas à partager vos expériences et questions !
EPISODE 05
Somatisation: Quand le corps exprime ce que l’esprit refoule
Cette vidéo plonge dans la psychosomatisation, où les tensions psychologiques s’expriment à travers des symptômes physiques. Avec une approche scientifique et humaine, elle explore les mécanismes corps-esprit, les preuves cliniques et les solutions thérapeutiques pour mieux comprendre et prévenir ces troubles. Un rendez-vous incontournable pour saisir les subtilités du lien entre santé mentale et bien-être physique.
EPISODE 06
Parlons dépression!
Cette vidéo explore la dépression. Un trouble psychologique complexe qui affecte l’humeur, la motivation et le fonctionnement quotidien. Après avoir défini la dépression, nous verrons les symptômes principaux et les causes . Il est important de consulter un professionnel pour un diagnostic et un traitement car oui, la dépression est traitable. Briser la stigmatisation et demander de l’aide.